Gabinet Psychoterapii

O mnie

Mam na imię Agnieszka.
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt, mediatorką, trenerką i nauczycielką akademicką. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz psychoterapię par.
W pracy terapeutycznej szczególnie ważna jest dla mnie relacja – uważne i autentyczne spotkanie, w którym można być sobą, zatrzymać się przy tym, co trudne, i z większą świadomością przyjrzeć się własnemu życiu. Wierzę, że zmiana nie zaczyna się od znalezienia gotowej odpowiedzi. Może zacząć się od chwili zatrzymania i pytania: „Czego teraz potrzebuję?”

Kim jestem? Jestem psychoterapeutką, ale przede wszystkim jestem człowiekiem spotykającym drugiego człowieka. Uważam, że w relacji potrzebujemy zarówno bliskości, jak i przestrzeni na bycie sobą – taka relacja wspiera rozwój. Dlatego w pracy ważne są dla mnie: autentyczność, szacunek, uważność i ciekawość drugiego człowieka.
Nie zakładam, że istnieje jeden właściwy sposób przeżywania życia. Każdy z nas ma własną historię, doświadczenia, potrzeby i sposoby radzenia sobie. W terapii chcę przede wszystkim pomóc Ci lepiej je rozumieć i odnaleźć to, co naprawdę będzie Ci służyć.
Poza gabinetem ważne są dla mnie bliskie relacje, podróże, muzyka, książki, medytacja i czas spędzany w naturze.

Moje kwalifikacje:

Certyfikaty psychoterapeutyczne:

Certyfikat Polskiej Rady Psychoterapii (nr 6825-777)
Certyfikat Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt (nr 32025-242)
Certyfikat European Association for Gestalt Therapy (nr 24-4056)

Pozostałe kwalifikacje:

Certyfikat Mediatora rodzinnego (nr 1296/MR/Warszawa/2015)
Certyfikat Trenera Umiejętności Społecznych (TUS SST)

Wykształcenie i obszary specjalizacji:

Psychoterapia Gestalt
Psychoterapia par
Doktor nauk humanistycznych
Magister kierowania procesami społecznymi

Wybrane doświadczenie:

Szpital Psychiatryczny w Radomiu – staż kliniczny na Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania oraz na Oddziale Psychiatrycznym Ogólnym;
Ośrodek Wsparcia Dziecka i Rodziny im. św. Brygidy Szwedzkiej w Lublinie – wsparcie psychologiczne, konsultacje, mediacje, terapia;
Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Świdniku – staż kliniczny;
Caritas Radom – wsparcie psychologiczne i superwizyjne.

Swoją pracę terapeutyczną regularnie poddaję superwizji.

Z czym możesz przyjść?

Warto rozważyć psychoterapię, jeśli:

• czujesz, że utknęłaś lub utknąłeś w miejscu,
• przeżywasz kryzys albo ważną zmianę w życiu,
• trudno Ci radzić sobie z emocjami,
• masz trudności w relacjach,
• zmagasz się z lękiem, napięciem lub obniżonym nastrojem,
• często krytykujesz siebie i trudno Ci siebie zaakceptować,
• powtarzasz schematy, których nie chcesz już powtarzać,
• chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby,
• po prostu czujesz, że potrzebujesz rozmowy i zatrzymania się.

Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby rozpocząć terapię. Pierwsze spotkania – konsultacje, pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i to co trudne oraz podjąć decyzję o tym czy chcesz kontynuować terapię.

Czym jest psychoterapia Gestalt?

Gestalt to psychoterapia, w której ważne jest to, co dzieje się tu i teraz – w Tobie, w relacji z innymi i w kontakcie ze światem. Przyglądamy się emocjom, myślom, potrzebom, reakcjom ciała i sposobom, w jakie budujesz relacje.
Nie chodzi o gotowe recepty. Chodzi o lepsze rozumienie siebie i odkrywanie własnych sposobów radzenia sobie z tym, co przynosi życie.
W terapii ważna jest relacja. To w niej można doświadczać bezpieczeństwa, uważności i autentycznego spotkania – a nowe doświadczenia stopniowo przenosić poza gabinet.
Każdy proces terapeutyczny jest inny i dostosowany do osoby, która przychodzi po pomoc.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to przestrzeń, w której możesz spokojnie przyjrzeć się temu, czego doświadczasz – swoim emocjom, relacjom, potrzebom i trudnościom.
Nie musisz przychodzić z gotowym celem ani dokładnie wiedzieć, czego potrzebujesz. Pierwsze spotkania służą temu, żeby się poznać, nazwać najważniejsze trudności i sprawdzić, czy wspólna praca będzie dla Ciebie odpowiednia.
W terapii spotykamy się regularnie, zazwyczaj raz w tygodniu. Proces opiera się na relacji, bezpieczeństwie, uważności i wspólnym poszukiwaniu tego, co może Ci służyć.
Sesja trwa 50 minut.

Ilustracja przedstawiająca spotkanie terapeutyczne w spokojnym wnętrzu

Psychoterapia par

Kiedy trudno już rozmawiać, warto znaleźć miejsce, w którym można zacząć słuchać.
Psychoterapia par to przestrzeń do zatrzymania się przy tym, co dzieje się między Wami. Możemy przyglądać się konfliktom, trudnościom w komunikacji, oddaleniu, powtarzającym się schematom, niezaspokojonym potrzebom czy kryzysom w relacji.
W terapii ważne jest, aby każda osoba mogła zostać usłyszana i potraktowana z szacunkiem. Celem nie jest znalezienie „winnego”. Chodzi o lepsze zrozumienie tego, co dzieje się pomiędzy Wami i czego potrzebuje Wasza relacja.
Sesja pary trwa 80 minut i odbywa się zazwyczaj co dwa tygodnie.

Mediacja

Kiedy trudno się porozumieć, potrzebna może być przestrzeń do rozmowy.
Mediacja pomaga osobom pozostającym w konflikcie spokojnie nazwać swoje potrzeby, wysłuchać drugiej strony i poszukać rozwiązania, które będzie możliwe do zaakceptowania.
Jako mediatorka pomagam stworzyć warunki do bezpiecznej i konstruktywnej rozmowy. Mediacja może być pomocna m.in. w konfliktach rodzinnych, partnerskich, sąsiedzkich czy zawodowych. Mediacja nie polega na rozstrzyganiu, kto ma rację. Jej celem jest pomoc w znalezieniu rozwiązania.

Cennik

Psychoterapia indywidualna

raz w tygodniu

50 min · 200 zł

Psychoterapia par

zazwyczaj co 2 tygodnie

80 min · 300 zł

Mediacja

częstotliwość ustalana indywidualnie

60 min · 200 zł

Szczegółowe zasady dotyczące terapii znajdziesz w ważnych informacjach poniżej

Ważne informacje

Przed rozpoczęciem terapii warto zapoznać się z zasadami pracy gabinetu.

Psychoterapia indywidualna
Zasady i warunki terapii

Psychoterapia par
Zasady i warunki terapii

Ochrona danych osobowych
Informacja RODO

Gabinet Psychoterapii Gestalt działa w ramach HAND-MED www.hand-med.pl